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Oi saudáveis!

Começando a semana com receitinha boa.

Ontem no SNAP (taticamargotv) mostrei a fornada de muffin de banana que meu marido faz (quase) todos os domingos. A receita é nosso pré treino durante alguns dias da semana!

Coloquei a foto no face e insta também! Fez o maiooor sucesso. Maridão “tá se achando.” (kkk)

Atendendo à pedidos, segue receita completa.

Você vai precisar de:

  • 1 copo (americano) de trigo integral
  • 90 gramas de whey Protein (baunilha)
  • 2 colheres (sopa) de fermento em pó
  •  1 colher (sopa) de canela em pó
  • 1 colher (café) de sal
  • 3 colheres (sobremesa) de adoçante sucralose em pó
  • ½ copo (100ml) de iogurte desnatado
  • 2 ovos
  • 1 colher (sopa) de essência de baunilha
  • 2 bananas amassadas

 

Modo de preparo:  bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque a massa em forminhas. Coloque em forno médio por, aproximadamente, 15 minutos.

Pronto. Simples assim!

Fica MARA!

Suuuuper recomendo =)

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